——记庐阳区心理健康进机关活动

为进一步满足基层工作人员对心理健康服务的需求，增强干部职工心理健康意识和自我调适能力，2024年11月13日下午，庐阳区卫健委携手安徽徽韵心理咨询有限公司开展邀请国家二级心理咨询师周传珍老师来到三十岗乡人民政府，为基层工作人员及医护人员开展“高效工作与幸福生活”压力管理主题讲座。

周老师从“认识压力”、“压力评估”、“压力应对”、“纾解压力”四个模块依次展开，结合理论讲解、案例分析等方式，带领大家学习觉察压力信号、多角度看待压力性能、科学评估压力影响。周老师重点讲述了压力的应对方式，通过“ORRD”思维行动步骤提升反思于表达能力，努力学习从任务干扰型转变为任务导向型，结合思维转变、心态调整、身心修养、寻求支持等方式有效纾解压力。

讲座在大家热烈的掌声中结束了，但大家与压力的并行路程还在继续。通过此次讲座大家对压力有了更为全面和客观的认知，当今飞速发展的信息化时代，每天都要面对工作中的各种考验和挑战，时常会感受到压力、焦虑，希望通过今天的学习，大家可以学习成为“想法或情绪的观察者”、“与压力共舞的实践者”、“勇于求助的行动者”，以更加积极的心态面对工作和生活。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师