修改密码×

徽韵心理2021年“CBT系列线上讲座” 第五期直播讲座顺利开展

发布时间:2021-12-11 浏览次数:2897

2021年12月11日晚上,由安徽省心理卫生协会大学生心理健康教育与咨询专委会主办、安徽徽韵心理咨询有限公司承办的“CBT系列线上讲座——CBT在失眠中的应用”直播讲座如期开展。本次活动邀请了安徽医科大学精神卫生与心理科学学院副教授、硕士生导师张蕾老师,本次直播由蔡翥老师主持。


1.jpg


本次直播讲座主要围绕CBT在失眠中的应用来展开。张老师详细讲解了失眠的流行病学调查、睡眠的相关知识以及影响睡眠的三大系统,重点阐述了CBT在失眠中的应用——CBT-I(失眠的认知行为疗法)。过程中,张老师讲解了常见的CBT-I方法,并与大家分享案例和实操技能,其中包括睡眠限制法、刺激控制发、认知调整法、放松训练法、睡眠卫生等。


直播截屏1.png


此次直播讲座是“CBT系列线上讲座”之一,既有效地帮助了专业人员正确认识、积极学习和应用CBT技术,同时又科普了专业心理健康知识,帮助大众从CBT的角度认识和应对失眠。

徽韵心理秉持“服务社会大众,传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动,有需要请联系徽韵心理培训部:0551-63511249  18856986493 王老师

 


想咨询 约客服 找专家