——记安徽大学商学院研究生入学适应主题心理讲座

在社会飞速发展、竞争日趋激烈的今天，研究生往往要独自面对来自学习、科研、生活、就业、人际、发展等方面的多重压力，为了帮助入学新生更快更好适应研究生生涯，积极促进研究生群体心理健康成长，2023年9月7日下午，安徽大学商学院联合安徽徽韵心理咨询有限公司邀请安徽建筑大学谢建教授为院研究生开展主题为“做更好的自己”入学适应主题心理讲座。

讲座伊始，谢教授向全体同学提出了几个问题：

“你觉得自己在研究生角色方面适应情况如何？1—10分打分。”

“为什么是这个分数？为什么不是更高或更低？”

“你之前做了什么使得你能够达到现在这个能力/水平？”

“在你毕业时，你认为你会在哪个分数？”

在提问当中，谢老师带领各位同学觉察自我，并带着这份觉察去理解心理健康的含义，引出当下研究生群体的常见心理困扰，通过互动提问、心理测试体验、案例分析等多种形式与同学们进行深入探讨与分析——我们可以如何理解问题的发生原因、如何调适心理的状态、如何应对问题的形成。讲座最后，谢老师也从学会接纳、认知重构、表达情绪、资源挖掘、学会求助等方面向同学们提出宝贵建议。

本次心理讲座旨在普及学生心理健康知识，提高学生心理调适能力，以促进院研究生的人格健全发展。讲座的圆满举办为研究生们适应新环境、新生活有重要意义，为积极认识自我和树立成熟人格起到指引作用，通过多种角度交流有效提升学生心理健康水平和生活幸福感。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师