——记双杰电气合肥有限公司心理讲座活动

2025年8月11日下午，长丰县卫健委、长丰县总工会携手安徽徽韵心理咨询有限公司开展2025年长丰县心理健康进企业系列活动，邀请国家二级心理咨询师王丽红老师走进双杰电气合肥有限公司，为约30名职工开展了一场主题为“赋能减压，微笑生活”的心理健康讲座。旨在引导职工纾解心理压力，做好情绪管理，提升心理健康水平。

讲座开始，王老师深入浅出地为大家讲解了压力的本质，并指出职工的压力来源主要是工作方面和家庭与职业平衡的挑战。在工作上，职工面临着繁重的工作任务、复杂的工作环境、来自社会和自身的成长期待等；在生活上，因为工作繁忙，无法兼顾家庭责任，导致家庭关系紧张。王老师表明长期的心理压力会对职工的身心健康产生严重影响，当处于高压力状态下时，专注力和判断力会受到影响，容易出现错误和疏漏。针对当前职工的几种心态和情绪，王老师从社会支持、表达分享、学习自我调节技巧、寻求专业心理帮助等方面引导职工塑造积极心态，例如，职工可以建立一个良好的支持网络，通过与他人分享工作中的压力和困扰，可以获得情感上的支持和建议；也可以通过学习放松技巧来缓解压力，恢复精力，提高工作效率。王老师提醒到，如果感到压力或情绪无法自行调节，建议寻求心理专业人员的帮助。

本次心理讲座结合心理专业知识与工作实际，为职工带来了一个用心理学看待压力的新视角，让职工进一步认识、分析和应对压力，旨在培养积极心态，赋能减压，以更健康、稳定、积极向上的状态投入到工作中的同时，能够平衡工作与生活，奔向更好的明天！

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师