2020年5月21日，国家二级心理咨询师、徽韵心理咨询部主任胡君玲老师，应高新区校外未成年人心理健康辅导站的邀请，为合肥市兴园学校四年级（3）班的同学开展了一场主题为“和爸妈一起，打倒情绪小怪兽”的情绪管理团辅活动。帮助同学们树立健康积极的心态，摆脱负面情绪的困扰，做自己情绪的小主人，以更好的状态投入到学习和生活中去。

一场突如其来的新冠疫情，将同学们的脚步禁锢在家，学生与父母朝夕相处，多有摩擦，父母会在某些事情上呵斥学生，学生会因为某些事情让父母生气，这些矛盾和情绪不能及时处理掉，会影响家庭和睦以及学生与父母的亲子关系，严重会演变成学生的童年阴影。所以进行一场情绪管理团体辅导是非常有必要的。

良好的情绪管理能力可以促进良好的人际关系和亲子关系的形成。胡老师将主题融入游戏，贯穿始末，让同学们在游戏里能够有效的感知情绪，学习如何管理情绪。想要更好的进行情绪管理，首先需要对情绪有一个准确的认知。在学习和日常生活中，能准确判断自己和他人的情绪状态是十分重要的一件事。在“情绪有哪些”和“情绪猜猜猜”中，胡老师让同学们通过游戏表演的方式认识了各种情绪的表现方式，感受了情绪产生时的身心体验，学习到如何判断自己和他人的情绪状态。其次，需要保持积极情绪。在“音乐节拍操”中，同学们随着欢快的节拍舞动自己的身体，使身体处于愉悦的状态。在游戏中，学生们学习到可以通过音乐、运动、互动等方式来宣泄自己的情绪，保持积极情绪。最后，进行有效的沟通才能解决矛盾。在“背后写数字”中，学生学习到准确感知和准确理解他人所传达的信息是非常重要的，在日常生活中，常因理解偏差导致发生了不愉快的经历，所以为了避免误会的产生和解除误会，有效的沟通是最好的方式。

此次活动的开展，丰富了学生的心理健康知识，在一定程度上解决了学生的情绪管理、人际关系和家庭关系等方面的困扰，收到了不错的反响，同学们纷纷表示希望下次可以继续参加胡老师的课程。

身心健康的发展是一体的，学生的身心发展关乎着社会未来的发展。学校作为教育事业的主阵地，要高度重视学生的心理健康状况，有计划、有针对的开展心理健康教育活动，平衡理论知识教育和心理健康教育。将心理工作常态化，为学生的身心健康保驾护航。徽韵心理秉承“服务社会大众，传播心理健康”的理念，致力于心理健康服务工作，希望可以为心理事业的发展舔砖加瓦。最后，徽韵心理祝愿每个孩子都能健康快乐成长。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249  18856986493 王老师