——记合肥市第六中学高三班主任心理讲座

2020年12月28日上午，应合肥市第六中学的邀请，国家二级心理咨询师、徽韵心理咨询部主任胡君玲老师，为学校全体高三年级班主任开展了一场主题为“缓解压力，调节情绪，做幸福的班主任”的专题心理讲座，缓解班主任心理压力，强化班主任队伍建设。

胡老师首先从高三班主任的心声谈起，“当老师好难，难当好老师，好老师难当”，班主任在学生的成长中扮演了多重复杂的角色，承担了来自多方面的压力，高负荷的工作与众多的现实问题让很多班主任陷入了疲劳与焦虑的状态之中，甚至有年轻老师过劳猝死的极端案例。胡老师说：“我们不主张不建议带病工作，有病及早就医，按时体检，首先保证个人的生理健康。”接下来，胡老师展示了教师行业各种心理问题出现率的柱状图，心理问题正成为威胁教师身心健康的重大危机。她表示，压力来源可分为生物性、精神性和社会性压力源，针对班主任的压力来源可以分为七大类:学生、人际、工作本身、角色冲突、职业发展问题、升学考试压力、经济压力。最后，胡老师和各位班主任老师一起做了压力程度的测试，并向各位老师介绍了疏解情绪的方法。随之，又针对学生问题的处理交流了自己的心得。

心理健康和情绪健康关系到我们正常的工作与生活。关注心理健康，合理调节情绪，不断改进方法，做幸福的班主任。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249  18856986493 王老师