——记合肥宏立电子有限公司员工心理讲座

2021年11月5日下午，应长丰县总工会总工会邀请，国家三级心理咨询师、安徽徽韵心理咨询有限公司签约咨询师李梅老师，来到合肥宏立电子有限公司，为约50名员工开展了一场主题为“在团队中遇见更好的自己”的专题讲座，与大家一同探讨如何在工作中认识自己，在团队中遇见更好的自己。

对于幸福，每个人的定义都不尽相同。有的人觉得身体健康，对于有的人来说是家庭和睦，也有的人觉得是完成梦想、获得经济自由…….在今天的讲座中，李老师带来自己对幸福的定义——活在当下。

有许多烦恼的人，不是活在过去，就是活在将来。而活在当下，则是将注意力放在此时此地此刻，用心聆听讲台上的课程内容，不去想下班后干些什么，也不去想昨晚为何与家人争论。李老师告诉学员们，我们也可以将这种理念带到日常工作和生活中，去捕捉那些我们日常因焦虑而忽略的美好细节，帮我们获得稳定和愉悦的情绪。

活在当下与更好的自己是一对双生子，二者你中有我，我中有你。活在当下不是只看眼前，不看将来，而是充分利用好当下的每一刻。在讲座的后半部分，李老师与大家一同讨论了如何享受和利用好自己的休闲时间，让自己即能获得内心的丰盈与平静的同时，也能让自己能够遇见更好的自己。用空闲的时间，让我们获得自由的力量。

讲座时间临近下班，许多学员坐下就问老师能不能结束早一点；但讲座结束后，学员们笑闹着问李老师什么时候再来。一次讲座并不能对学员们的现实困难有太多帮助，但在这一个多小时的交流当中，大家的烦恼被看到、被重视，或许一颗种子无意间就种下了，改变会慢慢发生。

为了更好的推进长丰县社会心理服务体系建设试点工作的进程，长丰县总工会联合专业心理力量，积极为辖区内的企事业单位开展心理健康服务，从实际出发、从实用出发，切实的为员工谋福祉，提升辖区内的整体心理健康水平。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249  18856986493 王老师