产后抑郁，带孩子抑郁。

2018-05-17 15:23 举报

二宝刚出生1 个多月，小孩天天吵夜，自然就睡不好，而且两个都是男孩，一想起就好焦虑，大的正在上小班，奶奶接送。老公每天都上班，几乎没有时间在家分担。感觉好憋屈，腰疼，奶也发胀，好想哭！真需要一个人能陪着说说心里话，最好是跟我一样的宝妈。顺便问下，这里咨询留言是不用收费吧？

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• 王海侠 国家二级咨询师 2018-05-24 07:39:22

  你好，现在的你感觉应该好些了吧？你的两个孩子尚小，年龄差距又不大，虽然有婆婆帮衬，但最主要的还得是你自己的费力费心，遇上心情不好的时候有情绪是很正常的。但是也别太过压抑自己，可以和亲朋好友说一说，或者来这里留言倾诉，都是不错的办法。相信你们在要二胎之前，已经充分考虑到了将要面临的局面，也做了足够的思想准备，但真正到了面对的时候，却还是措手不及，这时候特别需要对心态进行调整，虽然累但也只在一时，等熬过了这一段之后，看到一个在你精心照料之后活泼可爱的孩子，那种成就感是任何事情都无法比拟的。

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• 刘贵勤 国家二级咨询师 2018-05-21 10:07:09

  二宝给我们带来喜悦的同时也给我们带来了烦恼，看得出来，虽然你深陷困扰，同时也在积极思考出路。在此先给你点赞！不知道你之前是否有工作？你在带大宝时的经历如何？有没有可以借鉴的经验？单位的同事、身边的邻居、同学、朋友中有没有和你现在的情况相似的？建议你先静心理一下思路，找到身边可以利用的资源，主动寻求帮助，首先可以帮到你的就是你的家人：老公、婆婆，让他们了解你的需求，不要自己一个人担着。第二，孩子已经一个月了，你的月子也坐完了，可以带孩子出去走走，在小区里、大院里散散步，一定会遇到和你一样的宝妈，找到你们共同的话题。第三，也可以给朋友（同事）发发微信，倾诉倾诉。第四，若有可能看看有关育儿的书籍，给烦恼的心找个落点。以上建议供你参考。

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  题主： 谢谢，这两天忙，刚看到还真有人回复我了。还写了那么多字。谢谢关心。2018-05-22 09:44:14

• 吴华丽 国家二级咨询师 2018-05-18 15:43:07

  身边有很多刚有了二宝的朋友，每个人的反应都不尽相同，有些痛并快乐着，接受预期的辛苦，享受新生命带来的变化和喜悦，有些和你一样，被情绪所困扰，无法投入到小生命的养育中去，甚至有些还被产后抑郁所纠缠，非常痛苦。你体察到了自己情绪的变化，也选择了到这个空间求助，是一个有勇气的选择.这里的留言是不收费的，但囿于交流方式的局限，对于你的经历和感受，咨询师们也只能给一些基于知识和经验上的建议：首先你可能要想办法先把睡眠的问题调整过来，这个可以请求家人的帮助，分时分工，保证到休息的时间，因为这是所有一切的生理基础；另外，在你的社交圈里或者小区里带宝宝晒太阳散步时，可以主动去寻到同类人交流，你会发现大家面对的问题很多都是相似的，你并不孤单，在交流中，既可以让情绪有个健康的出口，也可以学习借鉴到一些妈妈积极乐观的处理方式；还有最重要的一点，和家人沟通时坦诚自己的真实感受和情绪，记住，不是抱怨，也不是一个人躲一边反刍委屈，而是告诉对方自己遇到了一些困难，希望得到关怀和帮助。很多时候，家人可能会习惯忽略，也可能力所难及，记住，任何时候，你都要学会比任何人都懂得关心自己，而不是自己的喜怒哀乐依赖于别处。最后，当你自觉情绪越来越低落，无力感越来越强时，记住，你还有选择，可以寻求到专业人士，陪你度过难关。

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  题主： 谢谢，当我把这些说出来后，就感觉好多了，过段时间还是这样，可能会找心理医生看看。2018-05-22 09:45:29