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释放压力,快乐生活

发布时间:2021-05-13 浏览次数:1102

——记德邦物流股份有限公司安徽合肥分公司心理团辅活动

2021年5月13日,应合肥蜀山经济开发区管理委员会的邀请,国家二级心理咨询师、徽韵心理咨询部主任胡君玲老师来到德邦快递为客服、话务等岗位人员开展“释放压力,快乐生活”的主题团体辅导活动。




压力作为心理的基本要素,贯穿个人终生的成长和发展。正确认识和管理压力是我们幸福生活、工作的基础。胡老师将压力的正确认知、压力的正确释放及调节融合于游戏之中,在游戏中带领员工们一起一步步探究如何察觉自己的压力源、评估自己的压力值以及释放自己的压力。




“春去秋来”、“反向指令”、“无线轨道”......员工们一起完成了一个又一个的游戏,从拘谨到放松,从沉闷到开朗,在欢声笑语中,员工们的日常压力得到了有效释放。“参加完活动后,我觉得自己整个人都轻松了,感觉自己活力很充足。”一位参加活动的员工说道。




胡老师告诉大家:“压力就像是我们生活里的影子,生活在继续,压力就会存在,压力也会是我们成长的见证,推动我们朝着更好、更美的明天前进。我们需要做的,就是正确认识压力、学习释放压力的方法,使压力维持在一个良好的水平,一定不要怕它。”




在气球的爆炸声和大家的欢声笑语中,此次活动落下了帷幕,但员工们的生活拉开了新的序章,相信今天过后,大家会在生活和工作中得到更好的体验,愿大家都能正视压力,学会释放压力,享受美好生活。

徽韵心理秉持“服务社会大众,传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动,有需要请联系徽韵心理培训部:0551-63511249  18856986493 王老师





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