相信大家都听说改过心理咨询，但是不一定都接触过。有的人觉得心理咨询就是两个人聊聊天，有的人觉得去做咨询的人都不正常，甚至咨询师也都是心理有问题的人，还有人觉得心理咨询就是骗术，没什么实际的效用。但是你要是抓住这其中一个“有的人”，问他心理咨询到底是什么，他估计也说不出个子丑寅卯来。所以今天在这里给大家好好的说一说，心理咨询是什么、谁来做、怎么做、做什么，给心理咨询正个名。

一、 心理咨询是什么？

心理咨询是运用有关心理科学的理论和方法，通过解除咨询对象的心理问题，来维护和增进身心健康，促进个性发展和潜能开发的过程称为心理咨询。

 二、什么人适宜心理咨询?

 心理咨询并非局限于疾病，更包括正常人。也就是说：凡是人们在人生道路上出现的是各种心理问题都可以属于心理咨询的范围。

根据内容大致分为两大类：

 1.障碍性心理咨询：

• 精神疾病的早期和恢复期

• 心理障碍：如焦虑性障碍、抑郁性障碍、强迫性障碍、疑病性障碍等

• 心身疾病：如冠心病、高血压、胃溃疡等生理与心理结合紧密的疾病

• 其他障碍：如学习障碍、性心理障碍、人际交往障碍等

2.发展性心理咨询：重点在帮助来访者更好地认识自己和社会，增强社会适应能力，充分开发潜能，提高人的全面发展，促进早日成功和成才、在复杂多变的人生道路上，把握人生真谛，使人的一生过的更充实、更完美。

三、心理咨询做些什么？

包括心理测验、心理评估、心理咨询、心理治疗、心理保健等。

四、心理咨询的具体方法有哪些？

包括精神分析、合理情绪疗法、认知行为疗法、行为疗法等，很多时候咨询师在咨询过程中不会单单只使用一种咨询技术，而是将各种咨询技术结合起来，已取得最好结果。