在《我是唱作人》的舞台上唱出了一首拥有自身经历的歌曲《世界上没有真正的感同身受》。情到深处没有控制住自己失声痛哭，导致现场出现了舞台事故。王源随后发布微博向观众朋友们道歉。

一个17岁孩子有如此的感悟看着有些让人心疼。

辛夷坞在《山月不知心底事》里说：“我们的心长在各人自己身上。酸甜苦辣，自己尝的味道只有自己明白。针是扎在你身上的，痛的只有你自己。哪里又有什么感同身受呢？”其实很多人在寻找那个能与自己感同身受的人过程中，慢慢会发现最后一定是自己理解了自己，让你释怀坦然的一定是自己与自己的和解。但这个过程中我们情感体验会让我们更好的拥有同理心。同理心在我们建立各种关系的过程当中极其重要的链接，拥有同理心，亲密关系才得以建立，反之，传送与接收同理心的神经线路会短路。

同理心一词源自希腊文empatheia（神入），原来是美学理论家用以形容理解他人主观经验的能力。铁钦纳认为同理心源自身体上模仿他人的痛苦，从而引发相同的痛苦感受。同理心的基础是自我意识，我们对自身的情绪越开放，就越善于理解情绪。但是它与我们所谓的同情有些区别，同情心指对别人的遭遇感到同情，同情心更强调的是移情能力，但并没有体会到和别人一样的感受。

同理心多与小时候的情感反馈有很大的关系。亲子之间的情绪回应的协调与不协调，塑造了孩子以后对亲密的人际关系的情感期望。适当的情感反应让孩子感受到了自己的情绪被正确对待，孩子多半会有安全感，自信，对别人的情感会有共情。反之情感的忽略会削弱同理心，强烈持续的情绪虐待，甚至会造就喜怒无常的情绪困扰、冷漠残酷的处理态度，甚至是边缘型人格障碍。所以同理心的培养一定是从小时候亲子关系协调的情感反馈开始。

同理心不仅意味着感受他人的痛苦，还意味着被感动以帮助对方减轻痛苦——丹尼尔·戈尔曼。所以拥有同理心的人最能建立出信任的关系， 同理心不是“大惊小怪”的责备，不是“这真的很糟糕”的随意站队，也不是“一起出去玩”的暂时转移注意力，而是“有我在”的倾听和支持。在咨访的关系当中，同理心尤其重要，倾听与支持才能让来访者在感觉到安全和信任，才能感受到真正的自己，悦纳自己。前段时间热播的《破冰行动》，其中有一个心理咨询的桥段让人忍不住吐槽，戏剧化的反面展现了心理咨询师的不专业，在没有同理心的良好关系建立下，直指来访者的问题，形成了很明显的对立面，造成了来访者的严重阻抗，当然其中还有很多不符合咨询伦理的槽点。如果没有同理心的咨询就是错误营造“你有病”的对立面，那么即使有“良药”，对方也未必会吃。

这个世界上也许不一定有你想要的感同身受，但是当我们体验了生命丰富精彩的厚度，愿我们都能找到那个同理的自己，并且拥有同理心的能力，拥抱自己，拥抱别人。

                                                                                                                                       李   梅

国家三级心理咨询师