2020年2月23日晚19:30，由合肥高新区兴园社区服务中心主办，安徽徽韵心理咨询有限公司承办的“乐音相伴，静待花开——心理防疫之音乐放松”网络心理公开课准时开课，此次课程由国家注册心理师、安徽科技学院心理咨询中心主任胡岚老师主讲，约三千六百人次参加了此次网络课程。

此次的课程，胡老师从两个方面出发：一是面对疫情，我们的身心正在经历什么，另一是在面对疫情时，我们如何用音乐安稳身心。在疫情中，长时间隔离在家中的我们难免会出现恐慌、焦虑、抑郁，胡老师告诉大家这些现象都是正常的，自己作为一个心理咨询师也不能避免。当我们发现自己处于这样一个情境中我们能怎么才能让自己从中脱离出来呢？“看不如听，听不如听乐音，听不如随乐动”。我们可以跟随音乐的律动来调整自己，达到身心的平衡。乐音响起，镜头前的胡老师开始用轻柔的动作示意大家一起来来实践如何“随乐动”，在课程的结尾还教给了大家一个音乐呼吸放松的小妙招，让大家更充分的运用音乐来给自己解压。

说一千道一万，理论运用到实践才算是真正的学到。疫情依然没有结束，请大家依然坚守在自己家的阵地，不要瞎跑，老老实实地在2月26日晚7:30来徽韵心理的直播间，与孩子们一起来学习“心理防疫之绘画放松”吧。