8月23日上午，中国邮政集团有限公司安徽省分公司联合安徽徽韵心理咨询有限公司开展主题为“心之乐，悦之心”的心理减压音乐EAP沙龙。本次沙龙由国家二级心理咨询师、徽韵心理签约咨询师周传珍老师主持，7名客服人员参加了此次活动。

活动中，周老师带领大家跟随音乐舞动身体，感受身体的放松，并询问大家：“在听音乐时，你有想过一首曲子中的哪个部分或乐器最像你吗？”引导大家运用乐器介绍自己，从新的角度将自己代入到音乐当中，将自己与周身的人和事投射到音乐当中，以音乐为媒介去理解、去思考、去解决自己所面对的困境。

压力缓解环节中，大家轻闭双眼，跟随周老师的描述，沉浸在音乐之中，感受呼吸的交互、身体的变化和压力的消逝。音乐即兴表演环节，大家更是释放自己，开心投入，演绎不一样的乐曲律动。

周老师告诉大家：“不同类型音乐的构成、曲调、节奏可以直接引发不同的情绪，与人的情感产生共鸣。人们在对音乐解码的过程中，投射自己的生活，并对之处理、转换。当我们心情不好时，听一听音乐，跟自己的感受在一起，会对身心有很好的调节作用。”

此次活动在大家的欢声笑语中结束了，音乐可以帮助个体释放压力、宣泄情绪和增强自信，希望在日后的生活、学习和工作中，大家可以尝试运用今天学到的知识点自主调节身心，保持内在平衡，感受“心之乐，悦之心”。

 徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249  18856986493 王老师