——中国电子科技集团公司第四十三研究所心理讲座活动

2023年3月22日下午，安徽省总工会职工服务中心联合省国防邮电工会，在中国电子科技集团公司第四十三研究所举办了“职场情绪管理课——如何做个骑象人”主题心理讲座，本次讲座由国家心理咨询师李梅主讲。

人的情感面就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，好像他在指挥大象，但事实上他的力量微不足道。

情绪似乎稀松平常，但却蕴含着极大的能量，既能是促进我们成长的动能，也能是拖垮我们的“最后一根稻草”。今天的讲座，李老师从“行动”“基因”“环境”三个方面展开，结合日常的工作生活实际，为大家揭示情绪与压力的秘密；在互动环节中，李老师在课件上展示了OH卡牌中的两张图卡，每位学员通过对图像的不同解读，折射出不同的思维模式与当下的生活状况，李老师以此为切入点，讲述了情绪压力在思维方面如何应变。讲座的最后，李老师通过“五件幸福小事”的分享，引导大家回归当下，用积极的视角去看待生活与工作，用当下的掌控感来应对未来的焦虑。

应对情绪与压力，不能一味地消除或压制，而是要在与其“相处”的过程中，成为一个“骑象人”。安徽省总工会职工服务中心系列心理服务活动的开展，将继续在健全心理健康服务体系、搭建心理关爱服务平台、拓展心理健康服务领域等方面开展有益探索，紧贴职工心理需求，开展不同内容和形式的心理健康服务，促进企业与职工间的良性互动与可持续发展，提升职工整体心理健康水平与素养。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师