——记中国邮政集团工会安徽省委员会员工心理健康直播讲座活动

2021年10月14日晚上，中国邮政集团工会安徽省委员会联合安徽徽韵心理咨询有限公司开展主题为“调整自我，快乐生活——浅谈职场情绪管理”的心理健康直播讲座活动。本次直播由国家二级心理咨询师、安徽工业大学大学生心理健康教育咨询中心主任、安徽省教育厅普通高校学生心理健康教育专家指导委员会委员王军教授主讲。

直播开始前，王教授通过一个趣味计算题，引出了我们的心态与生活满意度之间的密切联系，拉开了本次直播的序幕。直播过程中，王教授首先带领大家认识情绪，包括情绪的含义、情绪的类型以及情绪表达等方面。随后，王教授通过一个案例详细讲解了情绪与气质之间的关系，并强调情绪是主观的，没有对错和好坏之分，但情绪产生的影响是有好坏，比如长期消极情绪会引起心身疾病。接着，王教授分享了五个常用的情绪管理方法来帮助大家调整自我、投入快乐生活。在直播最后，王教授针对大家关心的问题，细致耐心地进行了答疑解惑。

此次活动是中国邮政集团工会安徽省委员会员工心理健康直播讲座系列之一，旨在通过网上直播的形式，让员工树立起积极向上的心理健康观念，学会关注自己情绪，掌握心理调适小技巧，做到真正关爱自己，关爱身边人，能以更加健康平和的心态、更加饱满的精神状态投入到工作和生活中。

徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249  18856986493 王老师