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春节过后如何有效调整自己的工作状态
2018-02-26 18:40 举报
每次春节过完，我都十分痛苦，不想去上班。该怎么办呢？
全部回答（2）
氧气
2018-02-27 16:59
春节是家人团聚的时刻，也是人们工作一年放松的时刻。想快速的从春节放松、无规律的生活中走出来就需要我们有一定的方法和规划。那么制定一个新年计划就显得很重要了。有了一个目标我们才更加有奋斗的动力，同时也拥有前进的方向。按着自己的新年工作计划进行展开，慢慢将自己进入到工作状态里。节后上班，也会显得较为疲倦，虽然我们在行为上做出了改变，但是我们的身体可能还没有适应上班以后的作息时间。因此，中午可以休息一小会，下班后也要早点休息，让我们的身体慢慢调理好，适应上班的节奏。工作之余，可以适当参加些运动，如跑步、乒乓球、游泳等，运动量不要太大，适当为宜，让身体也慢慢适应上班的强度。由于春节期间，吃了大量的鸡鱼肉蛋，这时候的饮食就要注重以清淡为主，让肠胃消化也轻松轻松，所以，蔬菜、水果、清粥是不错的选择。步骤阅读睡眠要充足，保证每天8个小时的睡眠，早睡早起，调整好生物钟，以适应上班时间表，同时，保证精神饱满，才有精力上好班。
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张小丽
国家三级咨询师
2018-02-25 13:38
节后综合征，是很自然的。慢慢的自然就好了。
张小丽： 嗯2018-02-25 13:40
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