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在识别自己的情绪后，我们可以怎样处理自己的情绪？
2017-10-03 16:49 举报
在生活中，遇到不同的事情的时候，自己都会有不一样的情绪，我知道这种情绪是不好的，是需要控制的，但是我要怎么做呢？
全部回答（1）
陶萍
国家三级咨询师
2018-05-16 11:54
学会觉察自己的情绪，处理自己的情绪的确是门大学问，我们每个人都需要花点时间和精力去学习的，从出生后各种情绪就伴随着我们，情绪是上天赐给我们的天赋，就像要烧出一道好菜是需要厨师把各种调料搭配好才行一样，我们的情绪是让我们的生活变的酸甜苦辣的由来，情绪没有对错，只要不把某种情绪使用的过多或过少就行，过喜就想点悲伤的，过忧就想点高兴的，过怒就转移下注意力，瑜伽，看书，旅游，冥想，运动等等都是可行的方法，看你喜欢哪种就用哪种
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