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如何更好地控制情绪，不“抬杠”？

2017-10-04 17:02 举报

中午和老板一起吃饭，看到电视台放的关于内蒙古的一件误判的冤案，新闻中说误判是由于暴力执法，屈打成招。老板认为是警察中坏人太多，我认为是司法制度不完善，后来我们争执起来，最后老板几乎大发雷霆，事后他教育我不要抬杠，后来回想的时候发现其实我好像是带着某种不满的情绪在里面的，最后导致一场轻松的饭局变成了辩论。

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陶萍国家三级咨询师 2018-05-21 14:15:07

管理情绪是我们一生的功课，意见不同是正常可以理解的，但有人在这种情况下可以做到和而不同，而有人却不能容忍别人的不同意见，在你事后反省时看到自己是带有不满情绪在里头，是把对别的事情的坏情绪发泄到这件事上来了，说明你的觉知能力还是很棒的，认识到自己的问题是管理情绪的第一步，接下来你可以通过提醒自己，多看书，多反省，多做让自己开心的事情来扩大胸怀，允许别人和你不同，希望能帮到你

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