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拖延对你的影响有哪些?
2018-01-01 20:59 举报
本人男，30岁，工作8年。最近感到压力很大，心里很不安，对未来有一种莫名的不安，有些事总是不能当机立断，总是往后拖延，拖一会儿，是一会儿。这种情况经常发生，遇到一些重要事情总是找理由拖延。现在不知道该如何做才能改掉自己的拖延
全部回答（1）
刘杨
国家二级咨询师
2018-04-02 22:37
拖延只是外在的一种行为，内心深处有其他的在影响你。当你拖延不想去做的时候，你可以去回忆一下，你的感受是什么？是什么让你不愿意当机立断的去做决定，有什么是你不愿意面对的吗？其实唯一能改变的就是要先去接受接纳，越是对抗自己的行为，越会觉得自己不够好，越会觉得不安。所以，先去面对自己的拖延，先允许它的存在，然后去想一下，如何去做可以改变一点点，从可以改变一点点开始。
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