应该报复吗？

2018-05-09 16:08 举报

最近因为和谐的问题，经常莫名的生气，以前自己气一段时间就好，现在生气总有种想报复的感觉。有孩子，感情还在。不想轻易分开。但对方对我的无视总是让我难抑心中的怒火，感觉自己现在经常思考关于家庭，关于人生。工作都没心情了。就想离婚了一了百了。免得最后家庭也不幸福，自己也变的精神不正常。我想问： 1、是不是有工作的女人，都没有精力照顾家庭生活？ 2、如何缓解自己的情绪，让自己可以缓和情绪？ 3、这种情况继续过好，还是离婚更好一些？

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• 罗丹 国家二级咨询师 2018-05-21 16:34

  您好，不知您是否将这个问题与您配偶交流过？婚姻中的问题，交流往往是解决的最佳方式。如果您感觉交流有不顺畅，那么，您与您的配偶可能需要在厘清过去交流模式的基础上建立更好的沟通模式。婚后生活如何安排，需要两个人之间达成默契，不存在工作会影响家庭一说。沟通是释放婚姻中负能量的最佳方法。至于今后婚姻如何选择，最终还是取决于您与您配偶沟通后的抉择。您说呢？

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• 金月玲 国家二级咨询师 2018-05-15 13:59

  心态失衡，索爱不得便心生报复。您有些焦虑，现在不仅是关系问题，你的心理现在也出现了一些问题。请引起重视。

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• 阳光金子28 2018-05-15 12:52

  我想带您在催眠状态下看到您的未来，潜意识知道答案。

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• 吴华丽 国家二级咨询师 2018-05-14 11:54

  渴望被爱，被重视，被看见，是我们每一个人内心最本能的需要，一旦感受到自己被无视，委屈、愤怒，甚至想要去通过报复的行动让对方“看见”自己，都是基于这个需要没有得到满足而引发的情绪反应和自动防御模式，非常理解你现在的纠结和困惑。
  我们常说如果要在婚姻中去争一个对错，那这个婚姻一定是一地鸡毛。日子是一个瞬间一个瞬间，一天又一天过出来的，不是“争出来”的，所以你的第一和第三个问题，可能也是没有标准答案的。但你有自省的能力，提出了“如何缓解情绪”这样一个特别重要的问题，很多时候，被情绪奴役的人生是极度痛苦的，因为在情绪里做出的判断和行动，都偏离了真实的轨道，最后往往导致人生悲剧。所以，现在学会做情绪的主人还不迟。首先你已经看到了自己的这些负面情绪，这是第一步，第二步，我们可能去学会了解引发我们情绪的内在原因，外在导火索可能是爱人的忙碌和无视，工作的不顺心等等，在这些刺激事件的背后，我们内心真实的感受，需求和那些我们从未说出口的未完成事件还有没有被满足的欲望，可能才是真正的诱因，这些需要你拿出勇气去探索，去面对，去放下。在了解了情绪的元凶后，再去和一起生活多年的爱人进行良性有序的非暴力沟通，学会“对事不对人”的理性表达,XYZ，三步，先是客观描述现实（比如这段时间你的工作看起来很忙，而不是上来就指责，“你从来都不顾家”等等）然后说出自己的感受，（比如当你回家晚时，我很失落，也很生气）说出自己的自省后内心真实的需求，最后提出可以尝试的解决方案。在有效的沟通之后，再去体验生活中发生的小变化，也看到自己在为幸福争取的努力行动，不管今后是分还是合，至少你没有付诸冲动行为，再回头，你不会留下太多遗憾和后悔。如果以上，你有遇到困难，可向专业咨询师寻求帮助。

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• 白雪群 国家二级咨询师 2018-05-11 09:58

  想一下，你想报复的，真的是伴侣吗？
  
  给自己几分钟，闭上眼睛，静心，感受一下。

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