如何克服完美主义?

2018-05-16 17:51 举报

我42岁，管理类工作。与人合作，总是想达到做好，盯着同事的缺点不放？这样很影响同事间的关系。请问怎么改善，让自己会觉得舒服点呢，一有错或者瑕疵，我心里总是很不舒服，一定要改到底。

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• 王海侠 国家二级咨询师 2018-05-24 07:15:48

  你好，感受到了你身上的完美主义特质给你带来的苦恼，因为过于要求完美，所以极大的影响了在工作中和同事的关系，想改正却没有方法，有以下几个小建议整理给你，希望能对你有些帮助。
  (1 )接受瑕疵：没有瑕疵的事物是不存在的，盲目地追求一个虚幻的境界只能是劳而 无功。生活绝不可能一帆风顺，遇到挫折和处于低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴 自弃。学会换个角度看问题，正因为生活中有让你感到沮丧、绝望的问题，你才会付出更多努力，才更懂得珍惜所得到的。即便是事情不 尽如人意，即便失败，可那和成功一样构成你丰富的人生体验，那才不枉活一世。人只有经受住失败的悲哀才能达到成功的巅峰。所以不要为 了一件事未做到尽善尽美的程度而自怨自艾。(2) 正确认识自我：既不要把自己的能 力估计得太高，更不必要过于自卑。如果事事要求完美，将成为你做事的障碍。要在自己的 长处上培养起自尊、自豪和工作兴趣，不要在自己的短处上去与人竞争。不要对自己太苛刻，不要为了让周围每一 个人都对你满意而处处谨小慎微，要有点“我 行我素”的气魄，做事只要对得起自己的努力和良心，不要太在意他人对自己的评价。否 则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。(3) 设定短期合理目标：实际上，当你 不追求完美，而只是希望表现良好时，往往会出乎意料地取得最佳成绩。寻找一件自己完全 有能力做好的事，然后去把它做好。这样你的心情就会轻松自然，行事也会较有信心，感到 自己更有创造力和更有成效。你的生活也会因此而丰富起来，变得富有色彩。(4) 宽以待人：完美主义者是仔细周到的人，但是，你要小心，不要总是指出别人的错误，让别人反感或紧张。也不要因为别人做事不合你的要求而大包大揽，尤其是对你的同事。这就好比你在家里喜欢干净整洁，但小心不要让家人和朋 友在你的家里感到待在哪儿都不合适的道理是一个样子的。你在工作中，过于挑剔，同事不会认为你是工作认真，而是故意让他们感觉自己不如你，有这种想法后，自然会抵触你。

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• 刘贵勤 国家二级咨询师 2018-05-21 10:29:38

  完美主义是对自己的不自信，总觉得自己做不好事情，所以放眼望去，看到的都是缺点、于是你就一直处于不断完善之中，永无止境，人也活得很累！我有个感觉，你这样不仅很影响同事间的关系，也很影响你和家人的关系吧？我的建议是：一、作为管理者，以目标为导向，抓大放小，不过问细节。二、人不是神，总会有缺点和办不到的事儿，只要不影响大局，允许有一定缺陷的存在，即所谓误差率或耗损，你是管理者，这方面比我懂。三、改变一下看世界的视角，任何人和事都有正反两方面，多看正面、多看优点、多看好处，你一定会发现人人都愿意尽自己所能去把事情做好，而不愿有差池被指责被批评，所以，多表扬合作者、下属。

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• 白雪群 国家二级咨询师 2018-05-17 14:10

  您的描述给我一个感觉，您自己在平时的生活和工作中，是否对自己要求也比较高，希望能比较完美呢！

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  题主： 对自己那肯定是严格要求，但同事就不是那么好处理了。2018-05-17 17:31:26

  ： 感谢2018-05-17 17:27