为什么我会这么敏感？

2018-05-31 18:17:35 举报

我大概从高中后，都特别善于察觉别人情绪的变化，不管是家人，朋友，老师还是领导，只要他们情绪有一点点反常，我就能感知到。而且，我不仅能感受到他们的情绪，还会深受这些情绪的影响。导致想很多，挺苦恼的，有时觉得是不是自己太敏感了，别人不一定就对我有什么看法呢。虽然知道，但还是控制不住，人际交往特别不自在。

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• 乐亚华 国家二级咨询师 2018-06-08 16:30:51

  你说“为什么我会这么敏感”我感觉你有很好的觉察力，你希望你用什么来替代你的敏感呢？

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• 王海侠 国家二级咨询师 2018-06-02 07:59:38

  你好，从你的讲述来看，自高中以后，你就特别在乎别人对你的看法和评价，别人的一言一行都影响着你脆弱的神经。总体来说就是你从那时到现在，一直处于一个敏感的状态。其实在心理学上你之所以有这种状态出现，源于你过低的自我价值感。所谓自我价值，顾名思义，是一种主观的，源于自己内心的感觉 和自我评价，是自己对自己价值的主观判断。如果你对自己的价值有一个十分确定的认知，你清楚的知道自己的价值，你就不会在乎别人对你的评价，你的喜怒哀乐就不控于人了，这样你在人际关系中就能够很好的做自己，而不用去考虑太多别人不一定没有的想法，也就不会有不自在畏首畏尾的情况出现。从自我价值的定义中可以看，自我价值是自己对自己价值的主观评判，那既然它是主观的，那完全可以靠我们改变我们的想法，调整认知系统来提升的。文字回复的局限不能更好的帮到你，建议通过网站预约我的正式咨询，这样才能给你更好的建议。

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• 白雪群 国家二级咨询师 2018-06-01 07:03

  是不是小时候，也善于观察父母的情绪，尽量迎合父母，不做让父母不高兴的事？

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