怎样解决心理问题? 或者我多想的问题

2018-07-26 16:44:31 举报

我在书上看到某种疾病的症状和自己一样，每天晚上心里就会想自己会不会真的患上了这种病，弄得我经常失眠，请假问这种心理问题怎么能够彻底解决啊？

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• 吴华丽 国家二级咨询师 2018-08-01 16:19:33

  “反复想会不会患上这种病”和“患上了这种病”所引发的焦虑失眠是完全两个概念哦。也就是说你现在可能更多焦虑和恐惧的是“想象的现实”。所以我们爱护自己的前提可能首先要去确定，去关注自己身体的真实感受，无论是生理上的还是心理上的，你真切觉得不舒服，那就专业的事交给专业的人，去看医生，确诊后，再去看那现实。接下里是回到现实，具体问题具体分析的阶段了。如果各方面都没有实质性的问题，那可能要去探讨和思考的是我们“担心和害怕”的背后了，也就是在这个失眠焦虑的背后，我们真正的情感需求，这点值得被我们看见，但它需要智慧和耐心。如果觉得困难，可以找专业的心理咨询师帮助你去澄清和探索。这世间所有的失眠背后各有各的故事，它需要被听到。祝你日日好梦！

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  题主： 这世间所有的失眠背后各有各的故事，它需要被听到。2018-08-02 17:34:38

• 张丽萍 国家三级咨询师 2018-07-31 11:29

  你好，书上写的和现实中的有差别，不要对号入座，不要随意给自己贴标签，自己吓自己。

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• 张明 国家二级咨询师 2018-07-30 17:34:13

  你好，当你在书上看到疾病的症状和自己一样时，每天晚上心里想着自己会不会真的患上了这种病，你会紧张不安，经常失眠，这种担心和害怕有多长时间了，以前你都做了哪些努力呢？欢迎预约我的咨询时间。

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• 盛开 国家二级咨询师 2018-07-29 12:16:49

  你好，这位朋友，看来你对自己的健康问题比较在意。而且从你的叙述来看，你也比较容易受暗示。如果是这样的话，就屏蔽这些信息源，不去看这些方面的信息。看到了也不做过多的联想。另外，请问您的身体状况如何呢？身体，是否有某些方面不舒服，才会关注到这方面的信息。如果有需要，欢迎预约我的咨询时间。

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