自小缺乏安全感，后期怎么改善？

2018-08-09 13:57:06 举报

我自小跟爷爷奶奶长大，上学后接到服务身边，但那时也开始住宿，所以跟父母几乎没怎么太在一起生活。现在我30岁了，父母特别想照顾我，但我会保持距离，会反问我小的时候，你们到哪里去了？我现在也是跟身边的人都会保持一定的距离，比较缺乏安全感。至今没谈对象。希望我怎么改善我这种心理不平衡的状态？

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• 吴华丽 国家二级咨询师 2018-08-30 11:41:36

  儿时与父母的关系体验会影响到我们长大后的人际关系和亲密关系，过去的经验会通过特定的认知来塑造我们的行为模式（会和身边人保持安全感）和期待模式，这些会干扰到我们成年后的健康生活。你已经意识到问题可能的“因”了，并且有想改变”果“的意愿，这是非常好的开始。如何转化对父母的”恨“，重新构建对于”爱“的认知，这些需要你的觉察和智慧一点点领悟，如果觉得无力成长，可寻求专业心理咨询师的帮助。

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• 韩新风 国家三级咨询师 2018-08-12 21:57:13

  问题是长久以来积攒起来的，不是一天两天可以解决的，不妨找个信得过的朋友聊聊，不方便的话，也可以找咨询师，公益咨询哦

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• 匿名 2018-08-10 22:05:16

  您好，看起来你对自己的安全感缺乏的原因已有所觉察，可依然影响着您的生活，相信你也有很多办法来改善，可效果好想不明显。到底是哪里有问题呢？这值得花一段时间来和专业的咨询师来探讨，探讨更多感受层面的东西，这样才能真正帮到自己！祝好！

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