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为什么总感觉有失败感

2018-10-01 11:45 举报

隔断时间总想发火！情绪不稳定

全部回答（1）

吴华丽国家二级咨询师 2018-10-11 10:32:12

情绪的背后藏着你的认知，或许就是你的“总感觉自己时失败的”这种“信念”导致了你的不稳定情绪。所以要想改变情绪状态，我们或许需要尝试去改变我们对外和对内的“不合理三观”，也就是那些并未被检验的“事实”。至于我们为何会被这种挫败感，我们又是如何定义失败的，这些和我们一路走来的成长环境息息相关，和我们对这个世界的直接体验和感受相关，是需要去探讨和觉察的。如果自知被情绪困扰到生活与工作了，可寻找资源及时调节，如果感觉有困难，可寻找心理咨询师的帮助。

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