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自控力差
2018-12-19 10:10 举报
总想着不吃晚饭减肥，到了饭点还是吃了；总想着不熬夜，不知不觉又到了12点；总想着看书，却很少翻。做事情的时间连幻想的十分之一都不到。普遍吗?该怎么办?
全部回答（1）
吴华丽
国家二级咨询师
2018-12-29 11:15:28
市场上有很多关于如何学会自控力的书，包括那本热销的《自控力》，所以你不是少数的那几个，但”普遍“并不是我们放弃去寻找答案的理由。听得出来，你有很多的计划，想要苗条的身材，想要健康的身体，想要丰富的才识，在我们的幻想里，我们可以"想要”一切而不会有人来干涉指责我们，幻想是自由的。但是行动却是要付出“代价”的，因为所有的行动都不可能在这一刻给你一个结果，甚至于行动后不一定会有我们幻想的结果，所以很多人都选择在纠结之后回到“舒适区”里，被“习惯”控制。怎么办？市面上会有很多书会叫我们如何树立目标，如何计划，如何自我奖赏……但，我想在这所有具体的操作之前，你真的是有下定决心”我要改变“吗？你可以安心于改变的过程而不去计较结果吗？或者干脆说，我们现在对自己的”不满意“是可以通过行动改变的吗？它能不能跟得上我们的“幻想”呢？……饥来则食，困来即眠，不学会接受自己，那“幻想”会一直作祟
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