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情绪
2020-02-29 19:17 举报
情绪常常控制不住，但听听歌会好很多，是什么原因？
全部回答（1）
吴华丽
国家二级咨询师
2020-02-29 21:04:46
情绪的背后往往是我们意识或无意识的需求未得到满足，每一种情绪都是有意义的，但如果我们看不到听不到意会不到他们想要告诉我们的，而只是被它牵着鼻子走，那我们的工作和生活都会收到影响。很幸运你找到了听歌这种艺术平和的方式去调节情绪，愤怒的时候听摇滚会觉得释放，悲伤的时候听情歌会觉得自己不是孤单一个，其实这些都是我们情绪和想法的投射，我们找到了一个安全的地方去宣泄，也是找到了一个“懂我们”的世界，在那里，我们似乎不是一个人，这或许可以给我们带来宽慰。如果你的负面情绪长期累积，又找不到合适的海绵去稀释，那么去弄懂那些情绪背后我们真实的爱恨情仇，也是一个不错的调节情绪的法子。如果想弄懂自己，适当的时候可以寻求专业咨询师的帮助。感谢你的提问，祝安！
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