咨询过程实际上是一个人际交往的过程，是咨询师和来访者互动的过程，所以选择合适的咨询师，既要关注到咨询师方面的内容，又要考量自己的实际情况，以下是几点建议供大家参考。

咨询师方面：

1.选择咨询经验更丰富的心理咨询师

心理咨询师各个在挺大程度上依赖个人悟性的职业，并不是拿到资格证或者学位就能保证具有职业能力，实战经验非常的重要。可以从咨询师从业时间、累计咨询时长、个案数量等具体的数字来对咨询师的经验进行了解。

2. 学校以外受训更多的心理咨询师

社会一直在发展，人们的心理问题和诉求也一直在变化，这就要求咨询师不断的学习来提升自己，以面对更加多元的来访者的问题。

各家的心理咨询技术各有所长，好的咨询师要学会在咨询过程中整合各种技术，以提高咨询的效率。这就要求咨询师熟悉各个流派的咨询方法，校外的受训经历便是对这方面的补充。

可以在交流时询问一下咨询师接受过哪些培训，多少时长等。

自身方面：

1.地域空间上更接近的咨询师

即尽量是找同城或相邻城市的咨询师。地域空间上接近的咨询师可能观念习惯等更符合你的生活常态，更能理解体会你的问题；地理空间的接近，也能是在咨询间期出现的问题得到更快速的解决；同时也还可以减少一部分的咨询成本。

2.与自己经济水平相符的咨询师

在自己的经济能力范围内选择合适的咨询师。即不过分增加自己的经济压力，也能使问题得到解决的咨询师。

咨询师的选择并不是越好或越便宜越好，高价的咨询师可能个案多，对你的关注可能就会降低；低价的咨询师可能咨询经验少，无法很好的解决你的问题。

3.与自己匹配的咨询师

与自己的问题匹配：咨询那一方面的问题，就找擅长那一块儿的咨询师

与自己的年龄匹配：有些问题是与阅历有关的，如果咨询婚姻问题，那一个刚20岁出头也没谈过恋爱的咨询师可能效果就不太理想。

个人好恶匹配：一个咨询师让你厌烦到无法交流，这样的咨询师你也可以考虑换掉了。

最后，这些咨询师尽量远离：

1.推荐办卡的咨询师

正规机构、受过专业训练、有职业操守的都不会这样做

2.保证几次咨询或几个疗程包好的咨询师

 咨询是一个动态的过程，咨询效果与来访者的状态有关，所以不存在这种几个疗程包治好的说法。

3.将自己的三观强行施加给你，事事给你建议的咨询师

咨询师要做的是引导来访者发现问题，自己去解决问题，而不是告诉你怎么办